开卷有益----The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence
[url=http://zhenmafudan.ycool.com/post.2913166.html][color=#86aa42][b]开卷有益----The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence[/b][/color][/url][url=http://www.ycool.com/space.php?uid=1015161][b][color=#86aa42]Zhenmafudan[/color][/b][/url][color=#999999] @ 2008-07-27 06:49[/color]
[color=#999999][img=276,461]http://node1.foto.ycstatic.com/200807/27/f/26756159.jpg[/img]
[/color][size=3][color=#000000]回想起我读中学的时候，自信心很强的，但是到了出国读博士以后，自信心被打磨掉很多了。出国以后，我经常问自己或者问妻子的话是：“老板觉得我有用吗？”“我有没有光吃米不下蛋？”当看到周围同学出了很多文章以后，我又很难保持平衡，觉得自己的科研进度慢了。如果老板今天夸奖几句，我就睡觉安稳了；而如果今天老板说了什么刺激的话，我会很难过。后来知道，这叫self-doubts，就是自己怀疑自己。
那么，为什么读中学的时候很有自信心，到出国后就被打磨了呢？回想一下，大概在于读中学的时候我是全校No. 1，老师经常把我当作正面典型表扬，什么荣誉都是我的，所以我有所谓的自信；而出了国以后，无论你多厉害，老师都不会给你另眼相看的，因为有一个说法叫Don't play favorites，所以在压抑的情况下自信心缺乏了。周末在书店里买了一本The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence，不禁拍案叫绝，读着读着不禁笑了，心里想：这不是在说我吗？
书中说，要有自我依赖，而缺乏自信心其实是小时候就中下了种子。俗话说：“会哭的孩子有奶吃”。小孩子为什么哭？是因为他要引起大人注意，给他吃东西，给他玩具，陪他玩。当他的需求得到满足时，他又笑了。这种行为叫做“操纵”，能够遗留到长大了以后。另外，父母总是教育小孩要听话，遵从，但是就是这种遵从精神，成了阻挡个人独立的恶魔！[color=#ff0000]p. 20, "Conformity is one of the greatest psychological evils of humankind. The person caught in this destructive habit rarely reaches his or her goals. He wants to be a great person, be independent, and do important things. But he can't. His primary motivation to always seek approval prevents him."[/color] 小孩子有了遵从意识后，什么事情找大人；而成年人保留了小时候的遵从心理，就会依赖老板和同事！第三，父母总是把人分为好小孩和坏小孩，听话就是好小孩，不听话就是坏小孩。父母还把自己的小孩和别人的小孩进行比较。这样，就造成了小孩长大后有很多不自信的后遗症，表现形式有：
1）需要被表扬。需要别人说：“你的衣服很漂亮”；需要老板说：“你干的很好！我们这里多亏你了！”作者说，这种需要被表扬的心理反映了你对自己的价值没有正确的、恒定的认识，而需要通过被表扬来反复强化自己的价值。这种心理其实是受小时候被表扬影响的！“祸根”早就埋下了。
2）抱怨。抱怨的原因是因为不承认周围发生的事情我们也有责任。通过抱怨别人可以保持自身的价值。
3）需要别人的注意和同意。做事情前经常问老板：“可不可以这么做？”自己拿不定主意。
4）攀比和不顾一切想赢别人的心理。也就是说如果同学文章多，自己就感到自己没用，感到羞耻感；而当自己文章比别人多，心里就有“赢”的感觉，觉得自己有价值。
5）戴假面具。戴假面具的人总是很自卑，觉得自己比不过别人。为了弥补，他戴上假面具，撒谎说：“我家很有钱，车子有五部，爸爸是所长！”“我家里都是外国货，你们有的我也有！”戴假面具的人通过发烟幕弹来掩盖自己的空虚。
读到这里，我感到对人性的分析非常深刻，如小说一样。作者然后说：[color=#ff0000]p. 46, "The basic cause of most inharmonious human relationships is the tendency to impose our values on other people. We want them to live by what we have decided is 'right', 'fair', 'good', etc. The secret of loving and being loved is to stop value-judging--forever!"[/color] 意思说，问题出在人需要别人来进行价值判断，判断自己的行为是对的还是错的，需要同事来判断买了这个东西合算不合算，衣服漂亮不漂亮，需要老板来判断我有没有用。正确的思路是自己有自己的判断体系和价值观，我说有用就有用。
联系到生活中，这样的事情其实到处都有。比如在网上大家经常看到这样的帖子，内容是：“很困惑，大家帮我出出主意，我究竟该选择哪个大学？A大学坐落于美国东部大城市，给的工资高，导师很有名气，课题很有前途，但是房租偏高；B大学坐落于穷乡僻壤，冬天很冷，零下四十度，但是房子很便宜。我很困惑，不知道该怎么选择，跪求大家意见。”看了这个帖子，就知道这样的同学其实心里已经有了答案----A，他只是想让网上的看客把B往死里打来强化自己的决定而已，这样他才好受一点。
那么，来说说这本书对我的反思吧。的确，我有这些self-doubts。比如我坐在电脑前写学术论文，就会想：“老板大概不大愿意我坐在电脑前写文章吧？”我在老板的牵线下和兄弟单位合作，付出了很多时间做实验和修改文章，而老板只问我自己为主的科研，不问合作的科研，我就心里想：“合作的文章算不算工作量啊？报销不报销的啊？功劳苦劳看到不看到的啊？”我在这里做博士后两年出12篇第一或者第二作者的文章，但是我总是问妻子：“老板不会说我光吃米不下蛋吧？不会说第二作者和综述都不算的吧？”看了这本书，觉得管他的，我自己想干吗就干吗。[/color][/size]
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研究研究
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这本书的英语非常棒。通俗易懂，没有废话。思想非常深邃，一针见血， 人多少都有点self-doubts的，总是潜意识里面感觉有些地方做的不足，对行为的结果看得太重却又不能自我确定，浴室寻找外界的支撑点来愉悦自己。对于自己已经决定的事情不能大胆的说出口来承担心理上的责任，而要让别人给自己这么做提供借口。页:
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